Área: Educación Física
Fecha: Viernes 26 de junio del 2020
Destinatario: 6° grado A y C - T.M
Contenidos: Practicas ludo motrices - ESI: Cuidado del cuerpo.
Propuesta: A través de una propuesta ludica desarrollar dominio y manipulación de la pelota y uso de habilidades básicas combinadas. Actividades para completar en función del cuidado del propio cuerpo..
Hola chicos !!! Como estan ?✋✋✋
Tienen ganas de jugar ? miren les hice este video con un juego muy fácil y divertido !
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Y que te parecio ? te animas a jugarlo y contarme como te fue ,si te gusto ?,si pudiste hacer algún punto a tu compañero ?
Podes mandarme un mensaje al grupo de watsspp de la señorita o escribirme a noepetti@yahoo.com.ar .
👀Ademas hoy vamos a trabajar sobre uno de los hábitos saludables mas importantes para cuidar tu cuerpo - 👉EL SUEÑO
Sabemos que en esta momento de pandemia con la falta de nuestra rutina habitual de actividades y horarios es difícil mantener hábitos saludables .
Pero tenes que saber que hoy mas que nuca es importante mantener esos hábitos para estar sanos y fuertes.
Sabias que :
Tener unos hábitos de sueño saludables, son imprescindibles para el buen desarrollo intelectual y físico de las personas.
Dormir poco y mal afecta directamente al sistema inmunológico del cuerpo
provocando que el individuo fuera más susceptible a infecciones.
La función del sueño es reparar el organismo para poder seguir la vida en condiciones óptimas. Es una función fisiológica.
- Te animas a marcar con una cruz cuales de estos consejos para dormir bien los cumplis cotidianamente ?
- Ir a la cama cada noche a la misma hora preferiblemente antes de las 22.00.
- Mantener unos horarios de siesta/s diurna/s adecuados a la edad.
- Establecer una rutina consistente de higiene antes de acostarse.
- Hacer de la habitación un lugar propicio para el sueño; oscuro y tranquilo.
- Evitar la exposición a la luz brillante a la hora de acostarse y durante la noche y aumentar la exposición a la luz durante la mañana.
- Evitar las comidas pesadas y la actividad vigorosa cerca de la hora de acostarse.
- Mantener los dispositivos electrónicos (incluyendo TV, ordenadores, teléfonos móviles…) fuera de la habitación y limitar su uso cerca de la hora de acostarse.
- Evitar tomar cafeína, incluyendo bebidascolas, café y té.
- Mantener horarios regulares durante el día, incluidos horarios de comidas.
- Y cuantos marcaste ?
Prof : Noelia Petti
e-mail : noepetti@yahoo.com.ar
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